Revue de presse n°2 - Le running : conseils et bonnes pratiques 

Posted by | mars 16, 2016 | Non classé | No Comments

Aujourd’hui, je vous propose une revue de presse sur l’activité sportive que je pratique chaque semaine : La course à pied.

J’effectue fréquemment des recherches sur le sujet (pollution, bonnes pratiques, périostites …) et cette fois-ci, j’ai décidé de vous faire partager les articles sympas que j’ai pu trouver.

Au programme : des conseils sur le footing et sur l’endurance, courir en hiver et en groupe.

1. Les bonnes raisons de faire du running en groupe

image top santé

topsante-logojpgby Top Santé le 9 mars 2016

 

 

Cet article donne tous les avantages de la course à pied en groupe. Cela permet de vous surpasser, d’aller plus loin, plus vite et cela sans vous en rendre compte ! Si vous hésitez encore à vous y mettre ou si la motivation vous manque, ce petit article va vous convaincre d’enfiler vos baskets et motiver vos proches pour courir avec vous.

2. Top 10 des conseils à suivre pour bien courir, les petites règles du running facile

topito-image

logo topitoBy Topito, sponsoriés par RUN & MIX  le 7 mars 2016

 

 

Topito, Topito… c’est la plateforme de divertissement et d’information spécialisée dans la réalisation de classements en tout genre… Les articles sont souvent sponsorisés, comme c’est le cas ici. Malgré cela, les gifs sont assez amusants et les conseils pas bêtes (mais bien incomplet, je vous l’accorde).

Topito est clairement un site à prendre à la légère et à la rigolade pour l’ensemble. En tout cas, ces 10 conseils ont le mérite d’être tous illustrés par des gifs sympas.

3. Nos astuces pour courir en hiver

Paulette-image

By Paulette Magazine le 27 février 2016logo-paulette

 

Il fait froid … la flemme d’aller courir ? Pas forcément ! Cet article récapitule assez bien comment se booster et courir dans de bonnes conditions lorsqu’il fait froid. Certains conseils sont plutôt motivants, comme par exemple aller courir à plusieurs. Quant à d’autres, ils sont plus pratiques, comme rester visible la nuit car le jour tombe très vite en hiver et de bien s’équiper pour ne pas prendre froid.

4. Endurance, le mode d’emploi !

photo runner

Runners-logoBy Runners

 

Runners.fr propose quelques conseils pour gagner en endurance. Courir est une chose, encore faut-il courir longtemps ! Tout dépend des objectifs de chacun mais pour ma part, courir longtemps est un des miens. Runner commence par la base en expliquant qu’il faut courir lentement mais au fil de l’article, vous trouverez d’autres précieux conseils, comme la récupération active ou le travail de l’allure « seuil ».

Bref’, que ce soit ludique avec Topito ou bien plus sérieux avec Runner.fr, on peut trouver pas mal d’infos sur la course à pied. J’espère que cette revue de presse vous sera utile!

Bonne lecture.

Pauline.

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